na jakie

no to widać jakie k******* tam siedzi, no trudno człowiek sie nie przekona jak nie sprawdzi na sobie.

jakie atd na chwile obecna?

Witam, od jakiegos czasu ok 10 miesiecy mam male libido, mala ilsc nasienia w porownaniu to tego co bylo wczesniej i brak twardosci, czesto orgazmy na flaku. Oto moje wyniki. Dziwi mnie tesc.. Co to jest testosetron 2gen i taka norma? To jest wolny, calkowity ? Jakie badania i czego moge zrobic jeszcze? [...]

a jakie powinny być mniej więcej na dobrym mixie?

[...] Adidas i takowe problemy u mnie nie występują, możliwe jest że konkretny model buta który teraz posiadasz jest na tyle źle dopasowany do stopy że takie bóle występują. Nie wiem jak u Ciebie wygląda to z pracą, na jakie cechy zwracasz większą uwagę, a na które mniejszą lub całkowicie nie zwracasz, ale z tych wszystkich mimo wszystko wybrałbym NB

uuu, to nieciekawa sytuacja:/:/ współczuję. Nieraz jeźdżę na interwencje domowe i są to chyba najgorsze interwencje, jakie w ogóle mogą być:/ kłótnie w rodzinie nie są miłe....:/

prop 1-8 lub e2d deca 1-7 200mg e7d winstrol 2-9 50mg e2d Nie wiem dokladnie jakie stezenie jest tych srodkow, czyli na ile ci to wystarczy. Taka moja sugestia, ale poczekaj jeszcze na wypowiedz kogos bardziej ogarnietego. Pozdro :-) Zmieniony przez - tomekzk w dniu 2013-04-10 14:39:52

Witam jestem Dominik mam 19 lat waze 86kg przy wzroscie 177cm.Wiem mam nadwage :P Kupilem karnet na silownie i teraz planuje cos ze sb zrobic i oto pytanie jakie posilki powinienem spozywac po treningach jak i ogolnie ile razy powinienem jesc w tygodniu i co jesc prosze o odpowiedz dziekuje :)

[...] podaż kcal na dobe u mnie wynosiła 1400-1600, już przy końcówce i bardzo krótki okres czasu, żeby powycinać tylko, także miej to na uwadze, że samo obcinanie kcal nie ma większego znaczenia w przeciwieństwie do produktów jakie zastosujesz. Zważywszy na Twoją wagę tym bardziej. Poczytaj o diecie, policz wszystko wg artykułu i napisz co Ci wyszło

ponawiam pytanie jakie bic dawki bolda i mixa pod sw,zeby masa szla powoli do gory. Kuracje planuje na minimum rok czasu.Od wczoraj zaczolem lykac acard 1tabl. dziennie,czy cos jeszcze mi potrzebne/?

[...] spraw z dzieciakiem, paszporty, rejestracja, szczepionki i wszystko inne. Jak się nim na cieszę a oszczędności będą uciekać to będę rozsyłał cv /-)_ Jeśli chodzi o prace jakie wykonywałem/wykonuję na wyspach to biorę co się da, pod warunkiem że praca nie jest przej**ana i pieniądze jako takie, robiłem w rozlewni browaru (miłe wspomnienia) [...]

[...] biegu padła mi bieżnia na 20 s / nastawiłam ją na 45 minut i zapomniałam zmienić, Heniek mnie odnalazł na bieżni i krzyczał o Matko Boska coś tam, że za długo biegnę i jakie mam tętno:)) było raptem 176, powiedział że miałam biec 30 minut i że za długo......./ i 15 minut w tempie 10,2 tętno 174 max/ po paru minutach tętno 154 Kinga i Ania [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: raczej sila i masa 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

Najpierw nalezy zaczac od rozgrzewki :) Nastepnie kolejnosc cwiczen jakie chcesz zrobic zalezy od Ciebie chociaz mysle ze najlepiej by bylo gdyby hantle ze sztanga pierwsze w ruch poszly. Odwrocone rozpietki (czyli Ci pewnie chodzi o unoszenie sztangielek na boki w leżeniu przodem?) jest ćwiczeniem na tylni akton barków:) Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

-jakie masz zapotrzebowanie i orientacyjny poziom zatłuszczenia? -Próbowałeś redukować na diecie zbilansowanej czy od razu chcesz przechodzić na low carb?-ten temat może Cię zainteresować: http://potreningu.pl/artykuly/1724/odchudzanie-na-weglowodanach-czy-to-w-ogole-mozliwe- -Dobrze by było,gdybyś mógł dodać do diety świeżą,tłustą rybę [...]

jakie 8-10%, jak tlumacze ze mam z 17 ;-) %-) Luk, to ciekawe, aero wiecej krec, ja na redu wrzucam po silowce aero 25-30 min, a w dnt 45min + a6w

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie liczyłem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sustanon 1-9 e7d winstrol 30mg ed 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i w miarę sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Chyba 40 jeszcze nie zrobię ;/ nie sprawdzałem tego wszytko okaże się na zawodach na razie zmieniłem treningi trenuje typowo pod WW zobaczymy jakie bedą efekty myśle ze 25 to też dobry wynik

trening tlenowy/beztlenowy czyli to jaki ? no i jakie jest odpowiednie tetno? tak moge biegac godzine dwie ale mysle ze to mija sie z celem ponieważ w boksie amatorskim są to 3 rundy po 3 minuty i bardziej to sa zrywy a wlaśnie tego mi brakuje, bo moge boksować godzinami 'moim' tempie ale wolałbym nap*****lac przez te 9 minut caly czas :D na [...]